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IMPULS – Angebote in St.Gallen

Impuls bei YDOR St. Gallen ist eine individuelle Form von Bewegung, die den Körper in seiner natürlichen Funktion unterstützt. Qualität, Achtsamkeit und nachhaltige Entwicklung stehen im Mittelpunkt – nicht Leistung oder Tempo.

Kickbox Personal Training St.Gallen

Individuelles Kickbox-Training zur Förderung von Koordination, Kraft und Präsenz. Technisch präzise und angepasst an den aktuellen körperlichen Zustand.

  • Verbesserung von Stabilität und Reaktionsfähigkeit
  • Förderung von Körperwahrnehmung
  • Stressregulation und mentale Klarheit

Formate & Preise:

  • 30 Min – CHF 60
  • 60 Min – CHF 110
  • 90 Min – CHF 160
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Pilates Personal St.Gallen

Stärkt die Körpermitte und fördert kontrollierte, bewusste Bewegung. Fokus: Haltung, Atmung und ausgewogene Verbindung von Kraft & Beweglichkeit.

  • Unterstützung der Körperhaltung
  • Verbesserung von Stabilität und Mobilität
  • Ergänzung zur Massage und Körperarbeit

Formate & Preise:

  • 30 Min – CHF 55 oder 65(optional)
  • 60 Min – CHF 120
  • 90 Min – CHF 170
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Funktionelles Training St.Gallen

Orientiert sich an natürlichen Bewegungsmustern des Körpers. Ziel: Kraft, Koordination und Beweglichkeit sinnvoll verbinden.

  • Förderung alltagsnaher Bewegungsfähigkeit
  • Prävention und Ausgleich
  • Aufbau von Belastbarkeit

Formate & Preise:

  • 30 Min – CHF 45
  • 60 Min – CHF 85
Termin anfragen

Trainingsformate im Überblick

  • 30 Minuten – Fokus: Präzise Bewegungseinheit oder Ergänzung zur Massage
  • 60 Minuten – Flow: Ganzheitliche Einheit mit Aufbau, Bewegung und Integration
  • 90 Minuten – Integration: Vertiefte Begleitung mit Raum für Wahrnehmung, Entwicklung und Regeneration

Individuelle Begleitung in St.Gallen

Alle Impuls-Angebote werden persönlich betreut und individuell angepasst. Impuls bei YDOR versteht sich als Ergänzung zur Massage und als eigenständiger Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein.

Gruppenkurse

Kickbox in Schulhaus Hundwil

Orientiert sich an natürlichen Bewegungsmustern des Körpers. Ziel: Kraft, Koordination und Beweglichkeit sinnvoll verbinden.

  • 30 Minuten - Fokus: Präzise Bewegungseinheit oder Ergänzung zur Massage
  • 60 Minuten – Flow: Ganzheitliche Einheit mit Aufbau, Bewegung und Integration
  • 90 Minuten – Integration: Vertiefte Begleitung mit Raum für Wahrnehmung, Entwicklung und Regeneration

Formate & Preise:

  • 30 Min – CHF 45
  • 60 Min – CHF 85
Termin anfragen

Trainingsformate im Überblick

Fokus

30 Minuten
CHF100
CHF 80
  • Bewegung
  • Fokussiert
  • Ergänzend
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Präzise Bewegungseinheit oder Ergänzung zur Massage

Flow

60 Minuten
CHF 200
  • Aufbau
  • Bewegung
  • Integration
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Ganzheitliche Einheit mit Aufbau, Bewegung und Integration
Populär

Integration

90 Minuten
CHF 300
  • Begleitung
  • Entwicklung
  • Regeneration
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✓ Vertiefte Begleitung mit Raum für Wahrnehmung, Entwicklung und Regeneration

Trainingsformate im Überblick

30 Minuten – Fokus

$100

Sign Up

✓ Präzise Bewegungseinheit oder Ergänzung zur Massage

60 Minuten – Flow

$200

Sign Up

✓ Ganzheitliche Einheit mit Aufbau, Bewegung und Integration

90 Minuten – Integration

$300

Sign Up

✓ Vertiefte Begleitung mit Raum für Wahrnehmung, Entwicklung und Regeneration